Poststeig – von Lajen nach St. Ulrich in Gröden

BESCHREIBUNG
Troi da la Posta: das Grödnertal im langsamen Schritt, wie früher.

Geografische Lage
Der Poststeig befindet sich in Südtirol, in der Autonomen Provinz Bozen. Der Weg verbindet Klausen im Eisacktal mit St. Ulrich in Gröden, dem Hauptort des Grödnertals. Der hier beschriebene Abschnitt – der malerischste und am meisten begangene – erstreckt sich vollständig in der Gemeinde Lajen und führt durch die Ortsteile Tschöfas und St. Peter bis hinunter ins Tal des Grödnertals. Lajen liegt auf einem sonnigen Hügel auf etwa 1100 Metern Höhe am Eingang zum Grödnertal.

Wanderung
Der Poststeig – auf Ladinisch Troi da la Posta, auf Deutsch Poststeig – ist einer der beliebtesten historischen Wege Südtirols. Er verläuft an der Sonnenseite des unteren Grödnertals und ist ideal im Frühling oder Herbst, wenn die Sommerhitze und der Winter Schnee Farben und Temperaturen weichen, die perfekt zum Wandern sind.
Wir schlagen hier den letzten Teil des ursprünglichen Weges vor, den abwechslungsreichsten Abschnitt mit offenen Landschaften und charakteristischen Dörfern: Man startet in Lajen und erreicht, ohne große Höhenunterschiede überwinden zu müssen, St. Ulrich, vorbei an den Fraktionen Tschöfas und St. Peter. Der geringe Höhenunterschied auf den 12 km des Weges ist eine Seltenheit im Grödnertal und macht ihn mit den Waalwegen in anderen Südtiroler Tälern vergleichbar.
Nur eine kurze Passage durch den steilen Wald der Törwand nach St. Peter erfordert Trittsicherheit: Der Saumweg verengt sich zu einem Pfad, ist aber technisch nicht schwierig. Ansonsten ist der Weg durchgehend angenehm, vorbei an offenen Wiesen, Bauernhöfen und stillen Wäldern.
Die Gipfel des Schlerns, der Sellagruppe, des Langkofels, des Plattkofels und der Resciesa bilden die malerische Kulisse auf der gesamten Strecke. Unterwegs gibt es zwei Einkehrmöglichkeiten: den Gasthof Pedrutscherhof und das Restaurant Überbacher. Für die Rückkehr nach Lajen empfiehlt sich die Buslinie 351, die etwa einmal pro Stunde fährt.

Geschichte und Wissenswertes
Der Name des Weges erzählt bereits seine Geschichte. Bevor 1856 die Talstraße gebaut wurde, stellte der Postbote auf diesem Weg die Post von Klausen nach St. Ulrich zu Fuß zu. Der Briefträger legte die gesamte Strecke zweimal pro Woche zurück, vom Bahnhof Klausen bis ins Herz des Grödnertals. Über Jahrhunderte war dies die einzige regelmäßige Verbindung zwischen dem Eisacktal und den Orten des Grödnertals.
Entlang des Weges sticht St. Peter in Lajen hervor, dessen barocker Kirchturm mit roter Kuppel schon von weitem sichtbar und zum Wahrzeichen der Fraktion geworden ist. Die Pfarrkirche St. Peter beherbergt wertvolle Barockaltäre und ist einen Halt wert.

ROUTE
Von Lajen (1093 m) folgt man stets der Markierung P des Poststeigs. Zunächst geht es in Richtung Tschöfas (1207 m), dann nach St. Peter (1210 m) und schließlich zum Gasthof Pedrutscherhof (1267 m). Von dort durchquert man den naturbelassensten Teil des Weges und steigt ins Grödnertal hinab bis nach St. Ulrich (1234 m).

AUSFLUGSDATUM
2. Mai 2026

START DER TOUR
Lajen

EINKEHRMÖGLICHKEIT
Restaurant Überbacher und Gasthaus Pedrutscherhof

TIPP DES AUTORS
Die beste Zeit für diese Wanderung ist zweifellos der Frühling und der Herbst: Der Weg ist sonnig exponiert und liegt auf niedriger Höhe, daher kann es im Sommer ziemlich heiß werden.

SICHERHEITSHINWEISE
Die Begehbarkeit der vorgeschlagenen Route unterliegt – wie die gesamte alpine Morphologie – Umweltveränderungen aufgrund von Naturereignissen und Wetterbedingungen. Konsultieren Sie daher vor Ihrer Abreise die zuständigen Tourismusbüros und/oder die entsprechenden Hütten.
Unsere GPX-Tracks sind nur als Anhaltspunkt zu verstehen, d.h. die Tour wurde unter den besten Bedingungen der Wege und des Wetters an diesem Tag durchgeführt. Vor Ort sollten Sie daher stets die Lage selbst einschätzen.
Vergessen Sie außerdem nicht, die Route entsprechend Ihren körperlichen Fähigkeiten, Ihrem Trainingszustand und Ihrer Ausrüstung zu bewerten.
Es ist ratsam, jemandem die geplante Route mitzuteilen.
Denken Sie daran, dass die Notrufnummer 112 lautet.

AUSRÜSTUNG
Es wird empfohlen, eine der Route, den Wetterbedingungen und der Jahreszeit angepasste Ausrüstung dabei zu haben: Wind- und/oder Regenjacke, Karte und/oder GPS-Gerät, Sonnenbrille, Sonnencreme, Wanderschuhe, Erste-Hilfe-Set, geeignete Kleidung, Handschuhe, Rucksack mit Essen und Getränken.

KARTENEMPFEHLUNGEN DES AUTORS
Tabacco 05 Gröden – Seiser Alm

INTERESSANTE LINKS
https://www.valgardena.it/

ANFAHRT
Von Waidbruck aus fährt man auf die SP82, dann auf die SS242d und schließlich auf die SP139.

PARKPLATZ
In Lajen bei den Tennisplätzen, kostenlos.
GPS-Koordinaten: 46.610572, 11.567138

Parcheggio a Laion

Lasciamo Laion

Un bel crocefisso

Arrivati a Ceves

Prati fioriti

Bivio per San Pietro

Arrivati a San Pietro

All'interno della chiesa di San Pietro

Panorama verso il Sassolungo

Punto kneipp

Punto ristoro Pedrutscherhof

Passiamo un tratto pietroso

Il sentiero diventa un po' più impegnativo

In Val Gardena

A Ortisei prendiamo il bus 351